发布日期:2024-10-16 22:39 点击次数:89
美元技术分析
黄金技术分析
支撑:2340--2300压力:2370-----2395
具体走势上,金价自亚市开于2356.87美元/盎司,先行短暂走强录得日内高点2362.22美元,之后遇阻回落,连续走弱于亚盘尾时段录得日内低点2350.53美元,最后触底回升,并维持在日内高低点,以及2355-2361美元区间内持续震荡波动,最终收于2356.47美元,日振幅11.69美元,收跌0.4美元,跌幅0.017%。
焦虑型依恋的人,一旦陷入爱情中,就会不自觉的失去自我。
你把感情过于集中在对方身上,把人生的意义集中在爱情上,把自己的价值集中在对方的态度上,把感情的好坏集中在自定义的框架中。
生活中,每天都只有对方,对方的一点点态度变化,一点点风吹草动,自然都会让你患得患失,焦虑不安。
所以,焦虑型依恋群体想要正确面对爱情的第一道坎,就是要学会转移注意力。
1、 转移聚焦点
从爱情中抽身。也许你会说:“我做不到,联系不到对方我就百抓挠心,坐立不安。”
正是因为这样,才更要强制自己将注意力集中到其他方面。
起初一定会有难度,但你要培养的是“惯性思维”的过程:
把自己的生活充实起来,把拿着手机苦等对方信息的时间让出一半给自己——起初建议利用这段时间“沉迷享乐”,比如看剧、打游戏等,这样会比学习、工作的成功率更高。
2、 找替代品,利用其他社交关系来代替爱情
比如多交朋友、多参加聚会,不要仅限于爱情的圈子里兜兜转转。
因为前者是一种变相的“自我投资”,当你把时间都利用在自己身上,就会给造成一种自我暗示,暗示自己是值得被充实、值得花时间的,同时也会提醒自己,爱情在自我投资面前,其实更像是锦上添花,而不是救命稻草。
3、 降低自己的预期
焦虑型依恋群体之所以“焦虑”、“没安全感”,是因为她们总是猜测对方的感情不达标,而产生这种猜想的原因正是因为她们对对方、对爱情的要求过于苛刻,甚至完美主义。
所以最直接有效的办法就是降低自己的预期,不要主观的定太多条条框框,爱情不是偶像剧。
4、 用有效非暴力沟通代替“耍脾气”
当对方做出某些令你不快的事,焦虑型依恋者的直接解决方案就是生闷气,或用不恰当的方式宣泄,对方可能一头雾水,从而可能让关系变的更紧张。
当你用有效的“非暴力沟通”代替“耍脾气”,整件事情都变得透彻明了了——对方清楚了你的芥蒂,下次会注意;你也表达了感受,满足了情绪。
5、培养自信心
焦虑型依恋的人往往都是缺乏自信的,所以要多肯定自己,咨询中,很多焦虑型依恋的人都会出现比较严重的自我否定,这反而会导致问题更加严重,因为他们会出现:我不够好,我不配,所以我很容易失去你。
对于焦虑型依恋模式的人,应该更关注自身的优点,建立起自信心线上炒股配资公司,相信自己是值得被爱的。
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