成都股票配资公司 “九十不生病，百岁不显老”，建议中老年人，常吃4种高硒菜
2025-02-05随着年龄的增长，身体对营养的需求更加迫切，尤其是硒元素，这种被称为“生命的火种”的微量元素，能为身体提供多方面的支持。在我们的日常生活中含硒丰富的食材很多，既经济实惠成都股票配资公司，又能通过日常饮食轻松摄取，特别适合中老年人食用。今天，我们推荐四道简单美味的高硒菜，滋补又健康，赶快试试吧！ 第一部分：红烧黄豆 “九十不生病，百岁不显老”，建议中老年人，常吃4种高硒菜 准备食材 黄豆：200克姜片：3片生抽：2汤匙老抽：1汤匙冰糖：10克清水：适量植物油：适量做法步骤 泡发黄豆：将黄豆提前泡水